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DESCRIPTION:Im Kurs erfahren Sie alles rund um die körperlichen Veränderu
 ngen und Maßnahmen nach Schwangerschaft\, Geburt und Wochenbett. Es wird 
 erläutert\, wie der Beckenboden funktioniert und gestärkt werden kann. D
 abei werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-/Rücken- un
 d Bauchmuskulatur sowie Entspannungsübungen durchgeführt.\nIdealerweise 
 sollte der Kurs acht bis zehn Wochen nach einer normalen Geburt und mindes
 tens zehn bis zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden.\n\nh
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