Rückbildungskurs

Beschreibung

Im Kurs erfahren Sie alles rund um die körperlichen Veränderungen und Maßnahmen nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Es wird erläutert, wie der Beckenboden funktioniert und gestärkt werden kann. Dabei werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Beckenboden-/Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Entspannungsübungen durchgeführt. Idealerweise sollte der Kurs acht bis zehn Wochen nach einer normalen Geburt und mindestens zehn bis zwölf Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden.

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Leitung

Berufliche Qualifikation(en) Leitung

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